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Nuevo estudio sobre los beneficios del CBD en deportistas

Naturecan

Existen multitud de formatos…

En el mundo del deporte el CBD se encuentra de moda. Esto es debido a los múltiples estudios que han sido publicados sobre las propiedades que posee el CBD. Son significativos los efectos del CBD en deportistas de alto rendimiento y todos los beneficios que les aportan.

Si buscas reportes de los efectos del CBD sobre el rendimiento de los deportistas, puede que consigas muy poca información. Incluso, prácticamente no conseguirás nada, ya que ante el boom reciente de estos compuestos, los estudios que están disponibles son bastante limitados y de mala calidad.

¿Qué es el CBD?

El cannabidiol (CBD), es uno de los dos compuestos cannabinoides con más importancia de la planta de cannabis, la cual se encuentra en proporciones variables dependiendo de la cepa. Mientras que en algunas es mínimo, en otras puede ser el más abundante, o bien puede hallarse en proporciones un poco similares que el THC.

El cannabis es utilizado por los seres humanos desde hace milenios. Pero no fue hasta el siglo XX que se comenzaron los estudios. En el año 1964, se logró aislar y sintetizar la estructura del CBD y del THC. Momento en el que se comenzó a descubrir también las propiedades y los beneficios de los cannabinoides en los humanos. El CBD y el THC son los cannabinoides más conocidos.

La diferencia del THC, es que el CBD es un fitocannabinoide (fito = derivado de plantas) que no causa efectos psicoactivos. La OMS lo resalta en su informe del año 2019, afirmando que el CBD no es dañino para la salud ni es adictivo, a diferencia del THC.

La OMS reconoció también que posee efectos realmente prometedores en cuanto a su uso terapéutico y medicinal, ya que tiene múltiples beneficios y una cantidad de propiedades  entre ellas se encuentran sus efectos analgésicos, antiinflamatorios, antioxidantes, ansiolíticos y antibacterianos.

¿Por qué el CBD beneficia a los deportistas?

Existen estudios sobre el rendimiento deportivo luego del uso de cannabis (con CBD, THC y otros fitocannabinoides del espectro completo), los resultados fueron muy heterogéneos debido a la baja calidad de los ensayos disponibles.

De igual manera, no es difícil encontrar reportes empíricos sobre los “efectos potenciadores” del uso de cannabis en la intensidad del ejercicio físico.

Debido a la prohibición por parte de la WADA del uso de cualquier tipo de cannabinoide, excepto el CBD, los deportistas han comenzado a hacer uso extensivo de este compuesto gracias a sus beneficios, y han comenzado a comprar CBD.

El CBD tiene ciertos efectos que pueden ser positivos en deportistas, pero estos no son directos, entre estos beneficios se destacan:

Mejora del sueño

Para los seres humanos la cantidad y calidad apropiada de sueño son vitales para lograr una función diaria normal y se recuperen luego del ejercicio físico. La falta de sueño produce alteraciones de los procesos psicológicos (bienestar y cognición) y fisiológicos (reparación y crecimiento de las células, metabolismo de la glucosa y respuesta inmune).

Se pueden consumir gominolas CBD, cápsulas CBD u otros productos con Cannabidiol, mejora la calidad del sueño, disminuye el tiempo hasta quedarse dormido y también de las veces que se despiertan a lo largo de la noche, pudiendo mejorar de forma indirecta el rendimiento deportivo al permitir que los deportistas tengan una mejor recuperación.

Reduce la ansiedad y el estrés

El estrés que puede producir por la competencia ha sido asociado de manera directa como indirectamente con un escaso rendimiento deportivo debido a la sobreexcitación, pérdida del sueño y disminución del apetito.

Está comprobado que el CBD tiene efectos ansiolíticos durante situaciones de estrés, lo cual puede llegar a beneficiar a deportistas ante estas situaciones y mejorar su rendimiento deportivo. Puede ser utilizado el aceite CBD para estos casos.

Disminuye el dolor

En los entornos deportivos donde los atletas deben entrenar y competir regularmente, su capacidad física y, por lo tanto, su rendimiento, pueden depender en parte de la capacidad del atleta para lograr completar múltiples series de ejercicio que pueden llegar a lastimar sus músculos.

Como consecuencia, los síntomas de daños musculares ocasionados por el ejercicio son comunes, incluyendo molestias, inflamación y dolor. Se ha demostrado que la nutrición es un medio que ayuda a disminuir el daño muscular agudo, con estrategias nutricionales comunes las cuales incluyen el suministro de aminoácidos, proteínas adicionales, ácidos grasos omega-3, polifenoles, vitaminas C, D y E y monohidrato de creatina.

Estas estrategias normalmente tienen como objetivo la disminución de la inflamación como un medio para recuperar la función muscular de deportistas; sin embargo, los fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE) y los opiáceos son también regularmente tomados en los entornos deportivos para aliviar el dolor.

Estos medicamentos pueden  generar adicciones y complicaciones a largo plazo, por lo cual es recomendable el consumo de aceites de CBD como sustituto. Esto les permitirá contar con mayor tolerancia durante los entrenamientos o las competiciones, evitando la aparición de las molestias clásicas asociadas al deporte (como lo son las molestias articulares, tendinosas o de los tejidos conjuntivos).

Deportes en los que se usa el CBD

En la actualidad los complementos alimenticios a base de CBD, tanto en inhaladores, cremas tópicas o aceites, están ganando una gran relevancia en el ámbito deportivo. En toda América, Norteamérica es la región que más utiliza el CBD como agente ergogénico, utilizados en deportes como:

  1. Fútbol americano.
  2. Béisbol.
  3. Hockey.
  4. CrossFit.
  5. Aquellos donde más uso se le da a este compuesto, presuntamente por la dureza de la práctica y la prevalencia alta de molestias y lesiones asociadas.

Conclusión

En resumen, el CBD es una sustancia que se encuentra aún en proceso de estudio, no obstante lo que ha sido descubierto hasta el momento ha sido bastante positivo para la salud de los deportistas. Incluso, la fama que ha tenido el CBD se ha extendido gracias al uso que reconocidos atletas le dan, entre ellos Andrew Talansky, Floyd Landis y Ross Rebagliati.

Al parecer este es un compuesto bastante seguro, de igual manera son necesarios más estudios, como también un mayor control de la producción de complementos alimenticios a base de CBD para descartar cualquier tipo de presencia de otros cannabinoides en su contenido.

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